Anche un uomo di certezze inossidabili, con autostima “da vendere” quale dicono io sia ha dei tentennamenti. Succede. E oggi succede a me. Non ho dei motivi particolari, in verita’, mi sto allenando bene, il[…]
Categoria: Lanzarote
Scarico…….
Oggi scarico.Un oretta di bici (26,4 km), giusto un po’ di fiatone su per Botteghino di Zocca a fare il tempo per il “Brevetto” (della Tagliatella, vedi nel Forum dei Pastaroli) e nulla piu’ fino[…]
Booom!
Scoppiato. Giuro, c’ho provato. La testa c’era, il resto no. Alle 12 e 36 ho indossato la muta, e mi sono immerso nella Piscina dello Sterlino a 29 gradi (e vabbe’, mica potevo dirgli di[…]
Un consiglio….
Se ci tenete alla salute, non andate a Carpaneto, il prossimo anno. NON fate la GF Perini. Voi non avete idea di cosa sia. Se mai vi siete chiesti (come ho fatto io) se e’[…]
Corri, Frankie, corri….
Gia’, corriamo. Oggi dopo una serie di titubanze (piu’ che altro perche’ in questo periodo dormo pochino…) e doloretti vari ho deciso di correre (dovevo anche nuotare 4 km, ma non avevo tempo di fare[…]
Botteghino di Zocca
Intanto ieri sera con Carla abbiamo fatto un 30′ di corsetta e devo ammettere che comincio a sentire il suo fiato sul collo. Lei minimizza ma sta trovando l’assetto giusto. Botteghino di Zocca e’ una[…]
Mi stanno crescendo le branchie….
Ieri sera seduta di nuoto, in cui ho tirato come una bestia, visto che stavo bene. Un 1500m variamente distribuito, ma con prevalenza rana, evidentemente Maurizio ne aveva visto un documentario. Oggi invece il coach[…]
Eye of the tiger
(ab)Uso un titolo di una famosissima soundtrack (Rocky 3?) per definire lo spirito con cui ho affrontato il “brick” di oggi.La tabella cantava: 2 h bike + 1h run (entrambi in FA1, ovvero a frequenza[…]
Pasquetta
Questa che inizia oggi e’ una delle settimane piu’ cariche della tabella verso Lanzarote. Tanto per “pavoneggiarmi” diro’ che in questa settimana si concentrano 5 ore e mezzo di bici (gia’ programmate nella GF di[…]
Chi fermera’ Ironfrankie?
(sottotitolo: Tizzano, Tignano e San Luca) Intanto i totali della settimana (li metto gia’ perche’ domani mi rilasso, e al limite potrei aggiungere “4 portate di pesce” al computo) che non scherzano affatto… Swim: 6150[…]