Oggi extra lungo, continuo e sciolto di nuoto. 2500m (100 vasche da 25m, per tradurre). Che ho diviso a meta’ (anche se non mi sono fermato), i primi 1250m con palette e pullbuoy in un[…]
Categoria: palestra
Ci sono volte che certe situazioni sono insopportabili. Ieri e’ stata una di queste. Ma tant’e’. Ho preso le contromisure e la prossima volta non mi faccio piu’ fregare. Lo so, e’ un po’ criptico[…]
Palestriamo…
Una veloce seduta in palestra (pur rispettando tutte le zone muscolari da sviluppare e rinforzare), per mancanza di tempo, e nulla piu’, oggi. Saltata anche la corsa pomeridiana. I rulli stanno per essere smontati, oramai[…]
Arieccomi
Dopo una doverosa giornata di riposo totale (ieri) oggi ho ripreso alla grande. Palestra, con serie di forza (pesi superiori al solito) e fra braccia, gambe e addominali ero un po’ tirato, e allora via,[…]
Meno 2
Sono a due giorni dalla mezza del Lago Maggiore e sono tranquillo. Stamattina un buon circuito in palestra, agile con poco peso, poi 45 minuti di corsa nel gelo. Si, perche’ come detto ieri e[…]
Lunedi di marzo… o di novembre?
Stamattina nebbione autunnale d’una volta. Anche fresco, ma soprattutto umido: insomma uno schifo di giornata. Niente bici, pioviggina, anche. Quindi palestra. Il coach e’ gia’ la’, ma io avevo dei ciappini da fare. Circuito solito,[…]
Ancora freddo…
Piano piano riparto… Ieri, seduta di palestra, con realizzazione in acqua. Era la prima volta, e devo dire che, in acqua, la corsia sembrava piu’ lunga del solito… Come pesi abbiamo concentrato l’attenzione sugli addominali,[…]
Palestrofobico
Due giorni di seguito in palestra e ne sono gia’ fobico. Ma il maltempo non permetteva altrimenti. E allora anche ieri (visto che il mio edicolante mi ha chiesto di accompagnarlo come favore) ho cercato[…]
Tempo di mmmmmmmmmmm…
Con un tempo cosi’, freddo polare, ma soprattutto vento a raffica (no bike), con una “21” domenica (no run), con il cloro nelle narici (no swim, please!), non rimane che la palestra, che per noi[…]
I cestoni della biancheria
Con un tempo che fa venire il nervoso (eufemismo), non potendo -appunto- andare in bici, non potendo correre per il problemino ai piedi e nuotando come un ossesso ma da schifo, (ieri sera Ruggio e’[…]